[...] 45 minut ;) Podkreslam, to Twoj wybor, powyzsze tylko gwoli informacyjnej - przeczyta ktos kto odwiedza dziennik i przestraszy sie biegania - ktore nie jest niczemu winne, jak kazde narzedzie, dziala tak, jak je uzywamy, jesli madrze - jest pomocne, Serdecznie pozdrawiam :) Tak to już jest z zawodowcami! To co dla nich jest truchcikiem to dla [...]
[...] że dopiero teraz (po 1,5 roku) umiem poczuć większość mięśni przy treningach i dopiero teraz zaczyna mi to sprawiać prawdziwą frajdę. Ciężary nie są aż tak istotne jak myślałem na początku. One są tylko narzędziem do uzyskania pożądanego celu i teraz dostrzegam, że może kiedyś potrafiłem zrobić martwy ciąg z 3x większym obciążeniem, niż [...]
Powodzenia również ;) Pamietam Ciebie kiedyś z kuchni sfd jak wrzucaleś przepisy i zdjęcia, zawsze wyglądało to świetnie. Obecnie jak widzę też tak jest ;) Jakieś fotki poglądowe będą ? I jak rozbiłeś sobie zapotrzebowanie kcal i BTW ?
Sylwetka bardzo ładna :-) U Ciebie żadnej redukcji nie potrzeba, ale wiem co czujesz :-P ile jesteś na redukcji? I jakie kcal trzymalas i makro? Miałaś jakieś odstępstwa od diety czy czysta micha cały czas? Przepraszam, ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej 60kg i pewnego % BF [...]
no średnio, bo piersze 6 dni to @ wtedy nic nie da się zrobić sensownego potem czuję się dobrze tydzień a potem juz beznadziejnie tzn osttanie 3 miesiące tak nie było, ale jak się spartoli to na 30 dni cuzje sie dobrze 7-8 dni czyli nic tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale [...]
ladnie idziesz z tym ciężarem w MC :-)) a te chlebki to oblukam w lidlu, moze sie trafi. i maliny w lidlu? kurcze, wygladają super, kupowalam kiedys z firmy daucy czy jakos tak, pod koniec sezonu malinowego, i byly tak piekne jak na Twojej focie i tańsze niż swieże ;-)
No genetyki sie nie wybiera, i nie ma co nad nia plakac git ze to akceptujesz, ja kiedys myslalem ze jestem uzdolniony tylko do sportow wytrzymalosciowych, a jak dorzucilem silke konkret micha to troszke zonk bo w ciagu 5 miech przybylo mi 10 kg miesa ale czy zaczynales masowac konkretniej? jak wygladaly proporcje obw w brzuchu jak i w klacie [...]
[...] fotę tej opony na priv. Znaczy się w garść zbierz i sfotografuj :-> Robiąc masę trza się liczyć z tym, że fatu przybędzie. Ale powiem Ci, że Wam ta masa wychodzi mega czysta jakościowo, bo jak widziałam miszczynie masowania, to przypominały prosiaczki %-) Miałaś kiedyś jakieś problemy z okresem? Bo być może od większej ilości tłuszczu produkcja [...]
a ja wczoraj rozmawiałem ze znajomą lekarką alergolog , że chce brać therme to oczywiście nie wiedziała co to jest, ale jak powiedziałem,że tam jest efedryna to mówiła , że kiedyś efedryna była stosowana jak lek dla alergików(ASTMATYKÓW)i wielu ludziom uratowała życie, (ja niestety mam lekką alergię-zalążki astmy)tak więc chyba spoko zaczynam [...]
hmmm to ja jakiś szczęściaz jestem spie lepiej bo jak wieczorem ok 23.00-00.00 działanie termy mi mija to czuje takie błogie zmęczenie po treningu ze odrazu zasypiam do jedzenia zmuszać sie tez nie musze jem z tak samo wielką pzyjemnością jak kiedyś tylko tyle ze mniej potrzebuje nikogo zabić tez jeszcze nie miałem ohoty jedynie mnie [...]
to chyba na tle nerwowym bo jak powszechnie wiadomo Therma dziala stymulujaco na rozumek ja kiedys po spidzie mialem takie bole w zaladku ze nie moglem zdzierzyc i dopiero jak przyjechalo pogotowie i dali mi zastrzyki rozkurczowy i uspokajajacy to sie wszystko wyluzowalo ofkors - szuuugeeer ale sie nie lam costam tego... I'lL NeVeR lOoK bAcK, [...]
[...] Tea + HCA i w mojej opinii jest to zestaw równie "skuteczny" a przynajmniej zdrowszy. Jak bajki brzmią dla mnie relacje o wspaniałych efektach odchudzających TP. A może to działa, ale na wyższych poziomach otłuszczenia. Kiedyś jak zapasłem się do 90 kg to pamiętam, że do zejścia o 5 kg wystarczyło przestać opychać się słodyczami. Bambo2
Witam wszystkich piszę pierwszy raz. Do rzeczy zakupiłem Thermę Pro biorę 6 dzień i jak na razie żadnych efektów.. jako afrodyzjak dziala nieźle ale nic pozatym prócz tego że czuję że mam serce, rano po przebudzeniu lekkie mrowienie rąk badź nóg,troszkę zwiększona potliwość i to chybawszystko a tłuszczyk jak by tak i jest acha jeszcze zgaga i [...]
A wlasnie ze dadza, pustke w kieszeni ;) pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"
Hosse - po ile chcesz sprzedac? pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"
robie rzezbe i eca ogolnie jest pomocne ale stosuje to raczej jak dopalacz przed areobami(3 x mam trenign silowy 3 razy areoby na osobnych sesjach),na trenig silowy nie biore bo zauwazylem ze ciezko sie skoncentrowac na dokaldnym robiniu powtorzen a poza tym branie przez 3/4 tygodni u mnie powoduje fatalne samopoczucie ,nerwowosc ,agresywne [...]
Jak nie jest jak jest, jedynie firmy się zmieniły, kiedyś jak się nie mylę to robił prolab, a teraz produkuje ją SportsNutritionInternational, dostaniesz ją ... odbierz priv
[...] biceps: - 3x12 6 kg hantlą stojąc - 3x12 6 kg hantlą stojąc młotki - 3x12 6 kg hantlą stojąc pół młotki przy opuszczaniu ostatnio trochę przeholowałem z tymi pompkami jak na pierwszy raz po tak długiej przerwie , miałem mega zakwasy przez 5 dni od następnego tygodnia albo maks za 2 tygodnia spróbuje rozruszać już wszystkie partie mięśni i [...]
Koniku, ale Ci zazdroszczę tych owoców. Aż sobie przypomniałam, jak kiedyś mieliśmy 40 krzaków porzeczek czarnych, jakże ja ich nienawidziłam (musiałam zbierać), a teraz z chęcią bym się na nie rzuciła :) Trzymam kciuki za Ciebie, bo też szukam rzeczy, których nie toleruję i to drogą eliminacji. Mamy tu super pomoc, należy to uszanować i się [...]
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert
